一场关于【自我】的深度对话

——开云kaiyun官网继续教育学院OH自我探索工作坊圆满结束

近日，开云kaiyun官网继续教育学院开启了一场关于【自我】的深度对话。用OH卡这种潜意识投射工具赋能心理成长与团队建设。OH卡从认知、情感、行为三个维度打破传统心理健康教育的刻板性与压力感以及单向输出的局限，让情感释放自然发生。

学院邀请到戏剧教育培训师、高级艺术疗愈师、IDEAC国际戏剧教育大会（沈阳）戏剧教育研究中心主任孙新静老师通过“正逆向思维转换”练习反思负面认知，让教师学会从消极事件中提取积极要素。并以OH卡通过非言语投射（如图像象征）为教师提供低防御性的表达渠道，安全释放情感负担，促进自我觉察与认知重构。

教师常因职业要求压抑真实感受。OH卡引导教师以第一人称叙述（如“我看到这张卡时感到…”），剥离社会角色束缚，直面内心需求。教师通过卡牌联想回溯个人价值观，重新定位教育初心。

识别不合理信念。基于心理学中的 ABC理论（A事件-B信念-C情绪），OH卡帮助教师可视化自身认知模式。例如，抽到“失败实验”卡片的教师可能暴露出“成果决定价值”的信念，通过卡牌对话可修正为“试错是研究必经之路”。

消除“孤独感”。在团体OH卡活动中教师通过分享卡牌故事发现共同困境，例如，“抽到相似卡牌”的体验快速建立情感共鸣，形成非评判的互助氛围。

提升集体智慧。通过“卡沙共振”（OH卡+沙盘）等创新形式，教师协作构建隐喻场景（如用“钥匙与锁链”卡牌设计解决方案），在共创中提升团队解决问题的能力。

提升心理教育能力。OH卡是一种支撑工具，教师学会使用之后，可将其转化为学生心理工具。OH卡能高效突破大学生心理防御，在咨询中替代说教，引导学生自我探索，这对师生关系建设至关重要。

OH卡对教师而言不仅是减压工具，更是一种心理赋能生态。通过“看见即疗愈”的机制，在尊重个体独特性前提下，将心理支持转化为可持续的自我成长能力。随着教育系统日益重视心理育人，关注心理健康前置干预，OH卡可以成为教师职业健康管理的核心支持之一。

开云kaiyun官网继续教育学院将继续通过类似的工作坊或者群体互动，搭建沉浸式表达－群体性共鸣－生态化赋能的校园心灵成长网络。关注那些未被听见的声音，让活动与教育实现从体验到蜕变的长效影响力。当一个学校或者社会愿意为个体的潜意识画像留出空间，便是真正智慧型组织的开始——因为所有改变，都始于被看见。